Rabu, 21 Desember 2011

RAMBUT BERUBAN??

Rambut beruban di usia tua memang sesuatu yang wajar, namun beruban di usia muda, apakah wajar? Menurut studi penyebab uban dikarenakan stress atau trauma. Stres dapat memicu jaringan reaksi yang menghambat folikel rambut atau melanin yaitu sejenis pigmen untuk mewarnai rambut. Hormon yang kita produksi merupakan radikal bebas yang dapat menghambat folikel untuk mengabsorp pigmen melanin. Sementara ahli lain berpendapat rambut uban bisa diakibatkan karena faktor keturunan.

Jadi kenali rambut uban dengan melakukan pendekatan dari faktor yang para ahli ungkapkan. Apakah karena faktor genetika atau stress. Jika faktor genetika tanyakan terlebih dahulu pada orang tua, apakah ada kerabat yang beruban di usia 30-an. Jika iya, berarti jangan kaget saat melihat uban di kepala walaupun usia kita masih terbilang muda.

Jika rambut uban karena pengaruh stres, perhatikan kejadian yang membuat stres. Tingkatkan strategi menghadapi stres. Konsultasi dengan therapist atau meditasi efektif mengatasi stres. Bebas sress, bebas uban!
Penelitian Universitas Duke mengungkap bahwa stres menjadi salah satu pemicu munculnya uban dini. Penelitian itu menunjukkan bagaimana tekanan dalam pikiran akan memicu tubuh memproduksi zat yang dapat merusak DNA, sehingga mempengaruhi kondisi fisik.

Peneliti melakukan percobaan terhadap tikus yang disuntik dengan senyawa mirip adrenalin selama empat minggu. Hasilnya, suntikan pemancing stres tersebut memicu penurunan kandungan protein p53 yang bertugas melindungi sel tubuh dari ketidaknormalan.
“Ini dapat memberi kita penjelasan bagaimana stres kronik yang berkelanjutan dapat mengakibatkan berbagai ketidaknormalan kondisi tubuh manusia, mulai dari berubahnya warna rambut menjadi abu–abu hingga penyakit mematikan,” kata Profesor Robert Lefkowitz.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Jurnal Nature menyebut sebuah mekanisme di mana adrenalin, yang merupakan indikator stres, mengakibatkan kerusakan DNA.

“Kami percaya ini adalah makalah pertama yang menyebutkan secara spesifik sebuah mekanisme yang menjadi pertanda bahwa stres berkelanjutan ditambah dengan tingginya adrenalin mengakibatkan kerusakan DNA,” kata Lefkowitz.

Stres berkelanjutan mengakibatkan penurunan p53 secara terus–menerus. "Hipotesis kami menunjukkan ini sebagai alasan adanya ketidaknormalan kromosom pada tikus percobaan yang berada dalam kondisi stres,” kata Dr Makoto Hara, asisten peneliti.

Penelitian juga menyebut bahwa kerusakan DNA pada tikus terjadi akibat kurangnya protein beta-arrestin 1. Sementara dalam penelitian lanjutan, tim akan menempatkan tikus dalam kondisi stres dan mengendalikan produksi adrenalin mereka. Ini untuk melihat apakah kondisi fisik mereka juga mengakibatkan kerusakan DNA, demikian Telegraph. (go4/ICH)

Berikut sejumlah tips untuk paling tidak memperlambat laju tumbuhnya uban.
- Usapkan campuran minyak kelapa dan air jeruk nipis pada rambut dan remas-remas dan biarkan selama 15 menit sebelum dibilas. Banyak wanita yang melakukan hal ini setiap hari, rambutnya bisa tetap hitam sampai usia 60-an.
- Ambil secangkir teh yang pekat dan tambahkan satu sendok makan garam. Setelah dingin, tuangkan rata ke rambut dan pijat-pijat kulit kepala. Biarkan selama satu jam, lalu bilas dengan air dingin tanpa sampo.
- Untuk menghitamkan rambut yang sudah terlanjur beruban, ada produk alami dari tumbuhan di India, yaitu henna atau di sini dikenal sebagai pacar rambut.
- Memberi nutrisi yang cukup pada rambut. Vitamin A membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan membuat rambut lebih bersinar. Vitamin A banyak terdapat dalam sayuran hijau, dan buah-buahan berwarna merah dan kuning.
- Vitamin B berperan dalam melancarkan produksi minyak untuk menjaga kelembaban dan kesehatan rambut. Vitamin B banyak terdapat dalam sayuran hijau daun, sereal, hati, yogurt, pisang.
- Mineral yang esensial bagi rambut adalah zinc, zat besi, dan copper. Banyak terdapat pada daging, ayam, sayuran, telur, biji-bijian, dan makanan laut (sea food).
- Protein, terutama nabati amat penting untuk menjaga tekstur rambut dan membuatnya tetap bersinar. Banyak terdapat dalam biji-bijian, terutama kedelai.

sumber:
http://lapar.com/makanplus/penyebab-uban-muncul-di-usia-muda
http://metrotvnews.com/read/news/2011/08/24/62515/Inilah-Penyebab-Uban-Muncul-Dini

Tips Dalam Membuat Curriculum Vitae Yang Berkualitas
Apakah kalian sedang atau akan membuat cv?? Berikut ini adalah tips dalam membuat cv yang berkualitas. Semoga bermanfaat.. ^^

1. Riwayat Gaji

Ini adalah track record gaji yang pernah diterima dan yang diharapkan. Karena dimana-mana urusan finansial adalah hal yang sensitif, maka sebaiknya Anda berhati-hati dalam memutuskan perlu tidaknya mencantumkan hal tersebut dalam resume. Untuk itu Anda dituntut jeli dalam melihat iklan lowongan kerja atau informasi tentang lowongan kerja tersebut. Lowongan kerja yang sudah mencantumkan dengan jelas berapa gaji yang akan diterima pertahun atau per bulan, sebaiknya Anda tidak perlu membuat riwayat gaji dalam resume yang dibuatnya. Hal itu tentu saja akan sangat berbeda jika di dalam iklan memang mengharuskan pelamar untuk mencantumkan riwayat gaji dan besarnya gaji yang diharapkan.


2. Lama Pengalaman Kerja

Menuliskan sederetan panjang pengalaman kerja untuk mengesankan perusahaan yang Anda lamar juga harus berhati-hati. Sebaiknya Anda tonjolkan pengalaman kerja yang hitungannya sudah cukup lama. Yang dikhawatirkan adalah kalau semuanya Anda tulis, sementara hitungannya hanya berkisar kurang dari 6 bulan, malah Anda bisa dikira kutu loncat yang tidak loyal pada perusahaan.


3. Referensi

Dalam hal pencantuman nama orang yang akan dijadikan referensi, Anda harus benar-benar yakin bahwa orang tersebut benar-benar mengetahui diri Anda dari sisi positif. Jangan asal menyebutkan nama orang sebagai referensi seperti mantan atasan atau dosen. Daripada memaksakan diri untuk menyebut nama- nama orang sebagai referensi, tuliskan saja, "referensi akan diberikan jika diminta".


4. Dokumen

Ini sudah merupakan peraturan tidak tertulis bahwa Anda harus menyertakan dokumen atau bukti-bukti tentang hal-hal yang dituliskan dalam resume, seperti ijazah, transkrip nilai, sertifikat, dll. Yang paling utama tentunya adalah ijazah. Semuanya dalam bentuk fotokopi. Tapi ingat, jangan sampai dokumen pendukung tersebut menjadi terlalu banyak, karena semua Anda sertakan. Sortir hanya yang paling baru dan tingkatannya paling tinggi. Itu sudah cukup membuktikan koq..


5. Informasi Personal

Karena Anda berniat melamar pekerjaan dan bukan mengisi buku kenangan seperti jaman sekolah, jadi sebaiknya berhati-hati menuliskan hal-hal yang bersifat pribadi. Nanti malah gara-gara terlalu lengkap, malah mengundang kesalahpahaman Cantumkan saja hal-hal yang yang biasa ditanyakan. Beberapa hal yang umumnya lazim dituliskan adalah status perkawinan, jumlah anak, kepemilikan kendaraan, kesediaan untuk di relokasi atau melakukan travelling ke luar kota / luar negeri. Di luar hal-hal tersebut, Anda sebaiknya yakin bahwa informasi pribadi yang ditulis akan relevan dengan pekerjaan yang dilamar. Jika tidak, sebaiknya jangan menulis informasi pribadi tersebut.

sumber : http://cvbox.blogspot.com
NELSON MANDELA

Nelson Mandela bernama lengkap Nelson Rolihlahla Mandela lahir pada tanggal 18 juli 1918. Nelson adalah bapak bangsa Afrika Selatan dan pemenang hadiah nobel perdamaian pada tahun 1993. Perjuangan terfokus pada anti diskriminasi . seperti lazimnya para pejaung kemanusiaan lainnya, Mandela sering keluar – masuk penjara , kehidupannya sangat sulit dan berat.
Mandela dikirim ke penjara di Robben Island, sebuah penjara dengan pengamanan maksimum. April 1984, ia di pindahkan ke penjara pollsmoor di cape Town . pada desember 1988 ia dipindahkan lagi ke penjara Victor Velster sampai akhirnya dibebaskan.
Kemeragaman Mandela yang utama adalah memandang sunset dengan iringan music Tchaikovsky. Mandela adalah orang yang sangat disiplin serta punctual, dan penjara kebiasaannya itu semakin kuat. Penjara membuatnya kokoh dan tangguh. Salah satu kekuatan dahsyat Mandela adalah visinya yang istimewa, seperti tercemin dalam pernyataannya yang terkenal, “I have fough against white domination, adan I have fought against black domination. I have cherished the ideal of a democration and free society in which all person live together in harmony and with equal opportunities. It is an ideal which I hope to live for and achieve . but if needs be, it is an ideal for which I am prepared to die!”.
Ya, mimpi atau visi dalam hidup Mandela adalah menghapuska diskriminasi atau dominasi kaum kulit putih (Afrika Selatan waktu itu dikuasai oleh sisitem apartheid), tapi dia juga menentang diskriminasi oleh orang kulit hitam. Mandela menginginkan sebuah masyarakat demokratis penuh kebebasan dimana setiap manusia memiliki kesempatan serta perlakuan yang sama. Harapan itu yang ingin selalu dikejar dalam hidupnya. “dan saya rela mati untuk itu!” visi dahsyat yan g lebih mirip GIANT GOAL itu member energy, semangat, optimism, serta focus yang luar biasa bagi Mandela.





Pada tahun 1993, Mandela menerima hadiah nobel perdamaian untuk segenap visi dan perjuangannya yang luar biasa dalam hal perdamaian dunia serta perlawanaan terhadap raisime.
Penderitaan dan usia tak mampu membatasi ruang gerak visinya yang luar biasa itu. Dan, di usianya yang sudah lanjut , 70-an tahun, semua perjuangan mencapai visi istimewanya itu tercapai.
Referensi:
www.nobelprize.org dan
Tjahjno, Herry (2007). The XO Way: 3 GIANT and 6 liliput (jalan emas menuju kesehahteraan & kemakmuran hidup). Jakarta: PT Gramedia Widasarana Indonesia.

tulisan bebas

MARTIN LUTHER KING JR

Marti L uther King Jr (15 januari 1929 – 4 april 1968), sesungguhnya lahir dengan nama Michael luther king JR. ia sekolah di Georgia dan lulus dari sekilah menengah pada usia 15 tahun, gelar kesarjanaan diraih tahun 1948 dari morehouse college. Setelah selama 3 tahun mau belajar teologi di crozer theological seminary di pennylvania, selanjutnya ia meraih gelar doktornya do boston university tahun 1955. Di sana pula ia bertemu dan akhirnya menikah dengan correta scott. Mereka di karuniai dua anak laki-laki dan dua anak perempuan.
Awalnya, polotik diskriminasi di Amerika berasal dari perbudakan. Ketika orang eropa datang ke benua Amerika , khususnya di daerah selatan dan membuka lahan pertanian , mereka membutuhkan banyak tenaga kerja kasar .tahun 1620, kapal pertama mengangkut sekitar 20 orang budak Afrika , tetapi pada tahun 1865 jumlah budak sudah menjadi 4 juta orang . mereka betul – betul diperlakukan sebagai budak, kebebasannya ditelikung , di perdagangkan , dan dipaksa bekerja tanpa upah di berbagai perkebunan. Sebagian kecil ada yang nekat lari ke utara dan mendapatkan kehidupan yang lebih baik.
Sekitar tahun 1807, president Thomas Jefferson berhasil mengeluarkan undang – undang yang melarang perbudakan sehingga perbudakan dianggap illegal . kaum selatan menolak. Bahkan pada tahun 1861, pihak selatan nekat melepaskan diri sebagai negara yang terpisah. Saat itu, presiden Abraham Lincoln menolak tegas dan pecahlah “perang utara – selatan “ yang terkrnal itu. (1861-1865). Seuai perang perbudakan benar-benar dilarang. Namun kelompok orang kulit putih yang sakit hati berhasil menggolkan UU “JIM CROW” yang memberikan hak – hak istimewa pada kaum kulit putih dan hidup secara terpisah dengan kulit hitam.undang-undang itu mendurong politik pemisah. Di bagian tertentu sebuah kota, kulit hitampun terpisah, hotel, restoran, bahkan kulit hitam harus member kursi di bus atau kreta api untuk kuilit putih dan duduk di daerah belakang.
King melihat keputusan itu bukan keputusasaan yang mrnyungkup jiwanya.sebaliknya, sebuah glora harapan dengan api semagat yang mendera hebat dalam dirinya.


Demikianlah, perjalanan panjang perjuangannya mengantar king sebagai pemimpin demokrasi tanpa kekerasan kaum negro yang pertama di Amerika Serikat. Pemboikotan bus yang terkenal itu berlangsung selama 382 hari. Dan akhirnya pada tanggal 21 desember 1956-the supreme court of the united states mendeklarasikan penghapusan pemisahan ras . negro dan kulit putih mempunyai posisi secara dalam segalahal , yang sebelumnya selalu di pisahkan, selama aksi boikot berlangsung , king di tahan, rumahnya di bom , mengalami berbagai bentuk pelecehan, tapi semuanya justru menempatkannya sebagai pimpinan puncak kaum negro.
Kariernya terus menanjak , cita-citanya tercapai , ia melakukan perjalanan perjuangannya lebih dari enam juta mil , berbicara lebih dari 2500 kali untuk berbagai bentuk ketidak adilan , menulis berbagai artikel, dan lima buah buku. I have a dream !-pertanyaannya yang sangat terkenal itu menembus batas cakrawala Amerika , menempatkan king bukan hanya sebagai symbol pemimpin kaum hitam Amerika tapi juga dunia. Secara keseluruhan, ia di tahan lebih dari 25 kali.
Pada usia 35 tahun, King adalah orang termuda yang menerima hadiah nobel perdamaian.pada tanggal 4 april 1968, tepat jam 19.05 , ia dibunuh. Pembunuhnya adalah James Earl Ray , seorang kulit putih yang benci dengan gerakan tersebut. Correta, istri King melanjutkan perjuangan King. Ketika masih hidup, harapan dahsyat dalam dirinya seperti menembus tembok penjara, melesat keluar batas Amerika, menyegarkan banyak jiwa manusia di muka bumi seperti tercermin dalam ucapannya: segala sesuatu yang terjadi di dunia, dikerjalan oleh yang namanya harapan RAKSASA King yang bermuara pada persamaan hak dan hak asasi manusia tetap tak pernah padam hingga hari ini.



Referensi :
www.wikipedia.com dan di adaptasi dari www.nobelprize.
Tjahjno, Herry (2007). The XO Way: 3 GIANT and 6 liliput (jalan emas menuju kesehahteraan & kemakmuran hidup). Jakarta: PT Gramedia Widasarana Indonesia